Carrera, Carrera!!!!

Hola chicas, la Carrera de perder kilos empezara el 13 pues es lunes y tendrá una duración de 8 días, los requisitos son:

• Ecribir el Nick o nombre.
• la edad, peso actual, peso que quieres llegar
• estatura
• una foto de la parte que quieres bajar
• una foto del progreso cada 3 días.
• nada de fotos de caras.

Los puntos serán repartidos de la siguiente manera.

Consumo de agua.

• 100 puntos por 3 litros de agua al dia 
• 50 puntos por 2 litros de agua
• 0 puntos si es 1 litro de agua o nada

Ejercicio

• 2 horas 100 puntos
• 1 hora 50 puntos
• 30 muntos 25 puntos
• menos de 30 minutos. 0 puntos

Alimentación.

• ayuno total 500 puntos
• consumo de 50 a 100 cal 400 puntos
• consumo de 200 a 500 calorias 200 puntos
• consumo de 500 a 700 calorias 50 puntos
• cunsumo de mas de 1000 calorias 0 puntos

Extrapuntos.

• Decir no gracias 10 puntos
• leer un libro 10 puntos
• pintarse las uñas  10 puntas
• enviar los reportes a tiempo 10 puntos
• self injury -40 puntos
• mas de 2 atrancones -100 puntos

Las personas que no reporten sus puntos, serán descalificadas a los 2 días, la carrera empieza a las 9:00 A.M Hora Colombiana. muchos éxitos chicas :D

PARA EL ENVIO DE FOTOS, Y PUNTOS PUEDEN AHCERLO A ESTE CORREO antonelli98@hotmail.com