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viernes, 27 de enero de 2012

Pequeña mirada a mi mundo



Esta es la mirada a mi mundo, les abro una ventana para que puedan ser los espectadores  de esta carnicería en la que yo soy la protagonista, hoy hablare de ANA o anorexia nerviosa, pero no como  definición sino como es vivir con ella.

Me miro al espejo y siento que debo cambiar todo lo que compone mi cuerpo, toda la grasa que se encuentra en mis músculos la debo eliminar, poco a poco voy entrando en este oscuro mundo, en un sueño de fantasías y de dolor… Se que está mal, pero hay una vocecilla en mi cabeza que me dice “si comes, engordaras cada día más” y me asusto así que dejo de comer; de repente todo empieza a dar vueltas, me duele el estomago, mi cuerpo reclama comida, pero yo sigo a aquella voz, me subo en la balanza que será mi amiga y mi enemiga a la vez y observo como los números van disminuyendo, pero llega un momento en que  seguiré viendo el mismo número y me empiezo a desesperar, entonces entra esa vocecilla que me vuelve loca cada vez que la escucho…. “ven conmigo, sígueme que podrás alcanzar tu meta” es ahí cuando tomo fuerzas para no comer, pero de repente llega alguien y me invita a una comida, sales con ellos y me sirven aquel plato, lo miro, lo observo; ahí puestecito con un agradable olor, y mis sentidos se agudizan  mis pupilas se dilatan y pienso en comer lo que se encuentra en la mesa… pero de nuevo aquella vocecita vuelve a hablar y me dice “no comas” y así que dejo  esa comida y me lleno enseguida.  



Las depresiones se vuelven cada día más fuertes y más seguidas, lloro y lloro y la balanza cada vez se vuelve mi enemiga, por aquella depresión  me aparto de mis amigos de mis seres queridos y es ahí cuando me encuentro sola y cierro aquella ventana para que dejen de deleitarse con mi carnicería.


jueves, 26 de enero de 2012

Un camino dulce pero peligroso


Hace un par de días, con una amiga (Helena) decidimos hacer la dieta que cree, aunque ella dice que no la ha podido hacer, aun la sigue comiendo alimentos saludables; por mi parte ayer  solo desayune un café, en  el almuerzo me comí un pedacito de pollo hervido y no cene, pero aun me falta mucho por  recorrer.

Espero tener  mi peso ideal la próxima semana, pues como ya saben ando en clases y ANA no es que ayude mucho en la concentración, aunque me sirve algunas pastillas que tomo para eso….
Tendré que mirar mi progreso y si consigo mi peso ideal la próxima semana prometo subir fotos de mi mejoría.

Gracias a Uds. niñas que me dan un apoyo muy grande.

miércoles, 25 de enero de 2012

Despertando del sueño

Bueno hoy fue mi tercer día de la universidad, se me había olvidado este circo tráumate de personas que fingen que les caes bien... no todos son así, pero bueno que mas da...
toca aguantarse a las hipócritas que te saludan sonriendo y te preguntan -¿Cómo estas...?, uno responde con la misma cara hipócrita; -Bien gracias, que gusto verte de nuevo!!!!-, cuando sabes que a tus espaldas están hablando porquerías de ti y de tu familia, ¿quienes se han creído? Lo único que les quisiera decir es que consigan una vida, disfrútenla y que me resbala lo que piensen de mi. 

ahhh si, se me olvidaba recuerda que antes de señalar a alguien fijate bien en un espejo quien realmente eres.

martes, 24 de enero de 2012

Y terminó el dia...

Hoy fue un dia triste, me la he pasado deprimida y llorando…. 
Por qué? Por ser ilusa, estúpida y más encima por que soy como una vaca gorda, fofa y vieja…. 
Quien quiere a una persona asi? Nadie eso ya lo se.


Aquella dieta

Bueno esta dieta ha he creado yo... me ha ido muy bien con ella y pues he decidido compartirlas, antes de esto no es tan solo una dieta sino también un estilo de vida pues acelera el metabolismo, pues es bastante sana y tiene pocas calorías.


lo primero como ya saben hacer ejercicio todos los días, así perderemos mas grasa y estaremos mas saludable, lo segundo es dormir bien eso significa mas de 6 horas, tercero bañarse con agua fría, el organismo a la falta de  calor tiene que quemas mas calorías para volver a estar en su temperatura correcta 36,37 ºC; comer a las horas que son; es decir fijar una hora exacta y siempre comer a esa hora y lo ultimo pero no menos importante es siempre sonreír. bueno teniendo encenta esto aquí va mi dieta.


Desayuno:


ingerir una porción personal de frutas  ya sea naranja, papaya, mandarina, ciruela, manzana, piña acompañada de yogurth probiotico; no es posible sustituir el yogurth probiotico por otros lácteos puesto que este contiene una cepa llamada Lactobacillus Sp que ayuda a la digestión de alimentos.


Amuerzo:


Ingerir o sopa de verduras o en su defecto 220g de ensalada condimentada con aceite de oliva; si no quieres poner aceite de oliva cambia esto por aguacate; el aceite de olvida y el aguacate contienen acidos grasos cis o grasas insaturadas, estas grasas ayudan el arrastre de colesterol y asi puedes bajar mas rapido, tambien puedes acompañarlo con nueces; esa ensalada acompañada de 200g de pescado o pollo, el espcado contiene omega 6 o 3 que hace el mismo efecto que el aceite de oliva, el agucate o las nueces


Cena:


por lo general no se cena pero si tienes mucha hambre puedes ingerir un yogurth probiotico y unas galletas dieteticas.






Si haces esta dieta estrictamente como lo he dicho de seguro bajas de 8kg a 10kg. cada dos semanas



Bueno la desesperación le gano a la pereza....

Hoy he decidido empezar con mi nuevo blog.... por que? hay una respuesta simple y es la necesidad que me lean, es la necesidad de comunicarles lo que siento, lo que me hace feliz, lo que me estresa, lo que me hace llorar y deprimirme... Este es un Blog pro ana y pro mia y con el paso del tiempo subiré mas cositas relacionadas a este tema. Asi que espero que lo disfruten y a todos aquellos que no compartan nuestras opiniones les solicitare comedidamente respeto.