Bueno, discúlpenme chicas por no haber entrado antes y no informar de como se realizará esta carrera. Las reglas son las siguientes.
Se tienen que reportar al final del día con el número total de calorías ingestadas. Para mayor facilidad, bajar la app MFP (my fitness pal)
Calorias máximas permitidas : 1000
las sugerencias de dieta a seguir.
Dieta liquidas, dietas de cristian bale, dietas ABC en ninguno de los casos se vale consumir gaseosas o refrescos procesados aun así sean dieteticos.
Los puntos se darán de la siguiente forma:
- consumo de agua: 2 lts a más 100 puntos
- cumplir diariamente con la dieta: 100 puntos
- atracones: -50 puntos
- ayuno completo: -50 puntos
- laxantes: -50 puntos
- hacer ejercicio: 1 hora 50 puntos; 2 horas 100 puntos
- Dormir 5 horas o más: 100 puntos
- Cortarse: -50 puntos
- Reportarse a tiempo: 100 puntos
Espero que se diviertan. Besos
