La he echo por 2 semanas; es muy excelente, fácil y se baja muy rápido de peso; la recomiendo.
DESAYUNO: Café, Té o alguna infusión.
ALMUERZO: Una Manzana
CENA: Una lata de atún
(si se está en estancamiento; sustituir la lata de atún por una lechuga)
Mi propia Dieta
Desayuno: cafe sin azúcar o un vaso de agua
Almuerzo: una proteína más ensalada de la que se quiera ( en la cantidad que gusten)
Cena: un vaso de agua o alguna infusión.
El hecho es variar esta dieta de 1000 cal a 0 cal los días que deseen.
DIETA ARCOIRIS
ADVERTENCIA: esta dieta puede causar depresión, perdida de cabello si se la hace más de 12 días, pues una dieta hipocalorica
Lunes
(blanco):
Desayuno: Media manzana (40.5 calorías)
Almuerzo: Media manzana (40.5 calorías)
Cena: Un pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías
Martes (Amarillo):
Desayuno: Una banana (plátano) (108.5 calorías)
Almuerzo: Una banana (108.5 calorías)
Cena: Media taza de maíz (choclo) (66 calorías)
Total: 283 calorías
MIÉRCOLES (escoger cualquier día)
Jueves (Naranja):
Desayuno: Media naranja (31 calorías)
Almuerzo: Media naranja (31 calorías)
Cena: Una zanahoria (26 calorías)
Total: 88 calorías
Viernes (Rojo):
Desayuno: Media taza de fresas (21.5 calorías)
Almuerzo: Media taza de fresas (21.5 calorías)
Cena: Medio pimiento rojo (16 calorías)
Total: 59 calorías
Sábado (Morado/azul)
Desayuno: 10 arándanos (8 calorías)
Almuerzo: 10 arándanos (8 calorías)
Cena: 10 frambuesas (24 calorías)
Total: 40 calorías
Domingo (verde):
Desayuno: Media taza de uvas (57 calorías)
Almuerzo: Media taza de uvas (57 calorías)
Cena: Una taza de lechuga (7 calorías)
Total: 121 calorías
Total de la semana: 696 calorías.
DIETA PURGATIVA
Desayuno:
Ingerir una porcion personal de frutas, ya sea naranja, papaya, mandarina,ciruela, manzana, piña acompañada de yogurth probiotico
Almuerzo:
Ingerir una sopa de verduras ó en su defecto ingerir 150 gramos de pollo ó pescado a la plancha, acompañada con 100 gramos de verduras aderezada con aceite de oliva, un poco de vinagre y nueces.
Cena:
Por lo general no se cena, pero si se tiene mucha hambre puedes ingerir un yogurth probiotico más una porción de galletas dieteticas.
8 comentarios:
Probaré la dieta arcoiris..m
Alguien aquí que siga activa? Siguen vivas princesas?
estoy viva, muerta por dentro, pero mi cuerpo sigue aqui
como van con sus procesos princesas ?
Yo no puedo soy gorda y quiero ser flaca que ejercicios me recomiendan peso 52 kilos y mido 146 ayuda urgente 🆘 quiero ser una princesa como Ana y mia
Ayuda que pasa si no como todo el día no sobo de peso o me da peso rebote
Plis necesito bajar de peso ya,mido 1.58 y peso 63 kilos,me urge bajar ya,también alguien podría recomendarme ejercicios para bajar de peso en los brazos porfavor
Ayuda princesas nesecito de mucho de ustedes, peso 178lb eh subido mucho de peso hace un mes mi peso era de 165lb nesecito bajar si es posible 40 o 45 lb de aqui a Octubre, ultimamente eh estado comiendo como animal y ni siquiera me da hambre solo quiero comer y comer..
AYUDA!!!!
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